Avainsana #mikotreenit

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kirjasuosituksia

Petri Selkäinaho

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on noussut kuumaksi puheenaiheeksi. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Nostan esiin viisi itselleni merkityksellistä ja minua inspiroinutta kirjaa, jotka antavat eväitä hyvinvoinnin kehittämiseen.

Miten sinä opit uusia taitoja?

Nojikset

Omat vahvimmat kokemukseni taitojen oppimisesta liittyvät urheiluun, vaikka olen saanut oppeja myös työelämässä, koulussa ja musiikin parissa. Nuorena harrastin muutaman vuoden ajan painia, ja opin toistojen merkityksen. Liikettä pitää toistaa ja toistaa, jotta se tulee ’selkäytimestä’. Valitettavasti oma painiurani jäi…